D7 下降気味＆ダイエット
更新空きました～
書くことがないのは、低温期前半だからです。
妊活以外のことも書いたらいいのに
クロミッド服用3日目です。
なんか、ず～っと天気が微妙だからか、
心身共に不調気味です。
低気圧に弱いんです
これといった原因や理由はないのですが、
なんとなく不調、といった感じ。
生理自体は、今回はそんなに辛くなく、
ごく普通な感じでした。
この週末にですね、
ついに、旦那さんに
現在の体重がバレまして
具体的な数値は告げてませんが。
旦那さん、絶句でした（苦笑）
「さすがに、それはいかんよ」と、３回くらい言われました。
よっぽどショックだったのだろう←他人事
コーヒー飲料をやめ、
間食はほとんど摂らず、
トクホのお茶を飲み、
食事量も、以前より減らすようにしております。
ただ、置き換えとか抜いたりとかすると、
すごく体調が悪くなる（ような気がする）ので、
とにかく、量を減らすことを意識しております。
具体的には、ご飯をおかわりしない、とか、
息子が残したものを食べることのないようにする、とか。
当たり前のことばかりだが
少なめ少なめによそい、残ったら翌日の朝か昼にまわすようにしてます。
息子も残すことのないように、最初は少なめによそってみて、おかわりで調節したり。
あればあるだけ食べてしまうとこがあるので、
目先で制限するのが大事だと。
あと、とにかく、噛む！噛む！時間かける！
早食いなんですよ私
こうやってても、すぐお腹すくんですけどね・・・
一度大きくなった胃を戻すには、時間がかかりそうです・・・
とりあえず、
5キロ減ったら、ジムに通いたい！と宣言しました。
ジムに通って5キロ減らす、じゃないですよ ここ注意
今の体型じゃ、ジムなんて通えません・・・
スポーツウェアに着替えるの無理。
それに、ジムのマシンについていけない。
体が重いの～
生活習慣で減らすには無理のある年齢と数字かもしれんが
やるだけやってみる！
