D2 精神的な浮き沈み
今日はすごくいい天気です。
こんな快晴の日は、すごく気分がよくなるか
落ち込んで辛くなるかのどちらかです。
今日は後者。
文句なしの快晴の日に、
ものすごい虚無感とかに襲われることがあります。
泣きそうになるくらいの。
生理中の情緒不安もあるのかなぁ?
4月、環境が変わって
(専業主婦だからそこまで関係ないけど、子どもの環境の変化に伴うものはあり)
それなりにバタバタしてすごしてたのが、
連休前になって、張り詰めていたものが、少し緩んだかな?
気分の浮き沈み(主に沈みがち)がうまくコントロールできません。
こんなときは、夜には特にろくなこと考えませんね。
夜に考え事や、大事な決め事はしてはいけない、とよく聞きますが、
子どもも寝た後、静かな中で自分の時間がとれたときには、
ついつい考え事してしまいます。
そして、そんなときには良いことは思いつかないものです。
私にとっては、「なんか調子悪いな」とか「落ち込んでるな」と気が付く時点で上出来なので、
無理やりなんとかしようとはせず、そんなもんだね、と受け流すようにしています。
明日から家族で連休だし、イベントもあるし、
せっかくだから楽しくすごせたらいいなぁ。