D31 危機感
今朝で、プロゲストン飲み終わりました。
さて、どのくらいでリセットするでしょうか？
今朝の基礎体温は、36.58。
ここへきて、ちょい上がってるし。
でもまぁ、低温ですね。
今日ネットでいろいろ見ていて、初めて気がついた項目がありまして。
糖尿病と、不妊が関係している？！
女性ホルモンが関係して、排卵障害にも繋がるとか。
その関係で、排卵障害の不妊治療で、糖尿病の薬を併用することもあるとか、家族に糖尿病の方がいる場合は気をつけたほうがいいとか、
そういう記事を目にしました。
肥満傾向だと妊娠しづらい、というのは以前目にしてまして、
３年前から10キロ以上増えた現在、ヤバイな・・・とは思ってましたが、
もし糖尿病予備軍とかになってたら、ますます危険？！
昨年の健康診断での血液検査では、大丈夫だったけど、
正直言って自信はない・・・
炭水化物好き、甘いもの好き、運動嫌いでご～ろごろ。
見事にデブまっしぐらな生活習慣で、ここまできましたもん。
もしかしたら、血糖値とかヤバイかもしれない・・・
最近、ストレスを言い訳に、けっこう甘いもの食べちゃってるし・・・
来週ちょうど、健康診断はあるんですが、
結果がでるのは先なので、
今すぐには分かりませんよねぇ。
あ～急に不安になってきた。
これは、妊活もだが、健康のためにも
ほんとのほんとに、がんばらないといけない局面ではないだろうか。
大きな原因のひとつとして、
コーヒー飲料の飲みすぎ
があるかと。
コーヒーではありません。
コーヒー飲料です。
缶コーヒーとか、コンビニとかで売ってるやつ。
糖と乳が多い！ 分かってはいる
ドリップのコーヒーに、砂糖やミルクを入れるのとは、わけが違うのだろう。
私、飲みすぎです。明らかに。
なので、コーヒー飲料、控えようと思います。
妊活してて、カフェイン飲料控えますっていうのは、今更かよ？って言われそうですが；
カフェレインレスのドリップ式の個別パックのがあるので、
それで我慢します。
なんだろう、この缶コーヒー（やそれに類するもの）の中毒性って。
無駄遣いだし、体に悪いのも分かってるのに、やめられないっていうね。
カフェイン中毒にペットボトル症候群を足して、二で割ったみたいなもんかもしれない。。。
そう考えるとすごい
たぶんね、習慣化してるから
辞めるのは辛いと思うのね。
でも辞めなきゃいけないと思う。
甘いとこ、少しずつでもしめていかな。
今更、やっと、かもしれないけど、変化ないよりは違うはず。
